今天立冬了，在我家，逢节必吃饺子，今天我也筹算给家东谈主包顿饺子吃。昨天在超市，大白菜3毛钱1斤，我买了2大棵，今天就包白菜馅的饺子吧。别看大白菜低廉，但它的养分价值是真高。大白菜中含有丰富的膳食纤维，不错促进肠壁蠕动，促进消化，还不错休养便秘。大白菜中含有丰富的卵白质、钙、维生素等，具有开胃健脾、晋升免疫力、减肥等功效。大白菜还具有防癌抗癌的功效，妇女每天吃1斤傍边的大白菜，还不错减少乳腺癌发生的几率。立冬kaiyun.com，就吃这馅饺子，3毛钱1斤，开胃健脾、鲜美好吃，还防便秘。连忙学起来吧，谨记转发保藏哦。

白菜馅饺子

By小熊孩儿

配料：

猪肉馅10块钱的、白菜半棵、葱适量、精盐适量、酱油适量、十三香适量、蚝油适量、鸡精适量

烹调要害：

1.先放盐（这样大的勺子两勺半）酱油小数十三香半勺鸡精2勺蚝油三勺再放葱末一个地方一直搅动！先无谓放油

2.一个地方用劲搅动！多搅动一会一定一个地方哦

3.把白菜先切成这样！放一勺盐均匀的撒在白菜上再切碎！盐会让白菜更快的出水况兼好切

4.切个东谈主可爱剁粗一丝的菜！这个看个东谈主可爱！剁好后把白菜用手把过剩的水份挤出来

5.终末放油一个地方搅动饺子馅就好了

6.这样

7.包饺子的行径好多种只有保证不漏就行了！好不排场要庸俗多锻真金不怕火的

8.水通达饺子！铲子轻轻的在锅底铲几下防患粘锅！盖上盖子等水开了之后放入半碗凉水到锅里、盖上盖子再等水开再倒半碗凉水！一共到三次凉水！再开盖煮2分钟就好了

烹调小贴士：

1、大白菜中含有大齐的粗纤维，能促进肠壁蠕动，匡助消化kaiyun.com，防患大便干燥，促进排便，稀释肠谈毒素，既不错休养便秘，又有助于养分收受。

白菜便秘饺子大白菜立冬发布于：陕西省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间就业。